Orang dewasa sering menghadapi tantangan tidur karena tekanan pekerjaan dan rutinitas padat. Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik, termasuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Mengatur
Kategori: Strategi Tidur Berkualitas untuk Orang Dewasa
Kategori ini fokus pada cara-cara agar orang dewasa mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Artikel di kategori ini membahas tips mengatur jadwal tidur, mengurangi gangguan, serta teknik relaksasi untuk tidur nyenyak di tengah kesibukan sehari-hari.